Naisten itsepuolustuskurssit Espoossa

Seuraavat kurssimme pidetään sunnuntaina 27.10. klo 10.00-12.00 (päivä 1) sunnuntaina 17.11. klo 10.00-15.00 (päivä 2).

Tapahtuman tiedot:

Päivä 1: 27.10.2019 klo 10.00-12.00
– Äänenkäyttö- ja päättäväisyysharjoitteita
– Perustyökaluja
– Otteista vapautumisia pystyssä

Päivä 2: 17.11.2019: klo 10.00-15.00
– Teoriaa naisten itsepuolustuksesta
– Kertaus ensimmäisen päivän perustyökaluista
– Lisää otteista vapautumisia pystyssä
– Otteista vapautumista maassa
– Soveltavaa harjoittelua

Voit osallistua joko yhteen tai useampaan harjoituspäivään, mutta päivät on käytävä järjestyksessä ensimmäisestä alkaen. Järjestämme tarvittaessa myös kolmannen harjoituspäivän kiinnostuksen mukaan.

Hinta: 30 eur/päivä 1, 60 eur/päivä 2

Paikka: Tapiolan Tennispuisto, Tuulikuja 1

Kurssi sopii kaikenikäisille naisille (15-vuotiaasta ylöspäin). Minimiosallistujamäärä: 8

Ilmoittautuminen:

Ilmoittaudu mukaan: jonna@espoonkravmaga.fi tai mika@espoonkravmaga.fi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *